こんにちは！ ももちょすです！ 皆さん、ダイエットをする上で お風呂に浸かる事は 大事。と知ってる方は多いと思います。 芸能人の方もお風呂に 「1〜2時間半身浴しています」 などのInstagramよく見ますよね！ でも正直、 「お風呂に時間を割きたくない」 …

こんにちは！ ももちょすです！ 「ダイエットをせず脚やせが出来たら」 「浮腫み知らずの脚になりたい、、」 私は元々運動部で筋肉質だったのですが それから筋肉が落ち、 浮腫みやすく冷え性でした。 こんな体のサインありませんか？ ・靴下の型が残ってい…

こんにちは！ ももちょすです！ スキニーなんて履くことが 出来なかった私が 1カ月で-9センチ細くなって スキニーを手に入れた方法教えます！ 1年前まで私は醜い足で いつも履いていたのは 「ロングスカート」 「ワイドパンツ」 足を出したりスキニーを履く…

こんにちは！ ももちょすです！！ 皆さん！こんなお悩みありませんか？ 「運動しているのに痩せない」 「お手入れしてるのにお肌がボロボロ」 など、やってるのに成果が出ない。 なんて事ありませんか？ それ、睡眠不足のせいかも！？ 睡眠時間が短いと ホル…

こんにちは！ ももちょすです！ 私は太ももに隙間が欲しくて サプリメント ランニング ウォーキング サプリメントは宣伝文句に流され 楽して痩せようと購入したのですが 全く効かず、、 次にランニング・ウォーキング に試みたものの 雨だから、などと理由を…

こんにちは！ ももちょすです！ とてつもなく ダイエットをする上で 厄介な「食欲」 「食べないでおこう...」と 思えば思うほど食べてしまいますよね。 ネットで調べて ダイエットで一時期流行った、 「炭水化物抜きダイエット」 「断食ダイエット」 私もそ…

こんにちは！ ももちょすです！ 骨盤が歪むと 身体にどんな影響が起こるか ご存知でしょうか？ 例えば、、 O脚・X脚 冷え性・むくみ 代謝が悪い・セルライトetc... ちなみに私は O脚・冷え性・むくみやすい でした。。 身体の基盤でもある為、 ずれてしまう…

こんにちは！！ ももちょすです！ 皆さん、ダイエットをしよう！ と思った時 大事な事を忘れていませんか？ それは 「ストレッチ」です！ 私自身、やり始めた頃は いきなりトレーニングを始めていました。 トレーニングをすれば 痩せる。筋肉がつく。 それは…

こんにちは！！ ももちょすです！ まず質問です。 自分の事は好きですか？ 私はダイエットをするまで 自分の事が 外見も中身も大嫌いでした。 綺麗な人は生まれ持ったものだ！ と決めつけ自分にはなれないものだと 妬みに僻みました。。 「私は飽き性だから.…