〇〇ダイエットは脚やせに2週間で効果大！そのダイエット方法とは！？

こんにちは！

ももちょすです！

私は太ももに隙間が欲しくて

サプリメント

ランニング

ウォーキング

サプリメントは宣伝文句に流され

楽して痩せようと購入したのですが

全く効かず、、

次にランニング・ウォーキング

に試みたものの

雨だから、などと理由をつけて

サボりまくり。

色々試した結果一番効果があった

方法がこちらです！！

有酸素運動なのですが

エア縄跳びって

聞いたことありますか？

つま先立ちで軽く飛ぶだけ！

縄は必要無いので

手は回しても回さなくてもokです！

エア縄跳びは

・天候気にせず出来る

・必要なものがない

・全身に効く

私は1ヶ月で4キロ痩せました！

回数としては朝晩1日2000回です！

2000回！？って思うかもしれませんが

1000回って時間にしたら

10分程なので

ランニングとかをするよりも時短！

家の中で思い立ったときに出来るので

天候を気にしたりシューズを買ったり

何も必要ないので始めやすいです！

一気に1000回厳しい方は

始めは200回ずつに分けて見てください！

1週間でも効果は現れます！！！

今すぐメモをして

家に帰って実践してみましょう！