浮腫み足さんの為の美脚のプロが教える最強脚やせマッサージとは！？

こんにちは！

ももちょすです！

「ダイエットをせず脚やせが出来たら」

「浮腫み知らずの脚になりたい、、」

私は元々運動部で筋肉質だったのですが

それから筋肉が落ち、

浮腫みやすく冷え性でした。

こんな体のサインありませんか？

・靴下の型が残っている

・軽く押しただけで痛い

・触ると冷たい

私はこの体のサイン

全部当てはまっていました、、。

そこでマッサージを始めよう！

と決意したのですが

ポイントも抑えず何となくで

マッサージをしていた為

軽く押すだけで痛いのに

我慢して押していましたが

なかなか成果が出ず

続きませんでした。

ですが、、

ある記事が目に留まりました！

そのマッサージには

4つのポイントがあり

そのポイントをおさえれば

激しい運動無しでも痩せられる！

といったもので始め私も

半信半疑でしたが実際に始めると

1日目にして次の日の

足の軽さを実感しました！

1週間で太ももの間に隙間、

足首もすっきり！

そこからはもう足を触るのが

癖になりました！

そんな、4つのポイントと

マッサージ方法をお教えします！

＊4つのポイント

・足裏・足の甲

・足首・脚の内側

になります！

リンパはさすれば流れる。などと

言いますが凝り固まったリンパには

体重を乗せて押す方がおススメです！

1.心臓から1番遠い足裏から！

指側からかかとに向かって押します。

足の親指と小指を内側に入れたときに

窪む湧泉（ゆうせん）というツボは

冷えやむくみに効果的。

2.足の甲は老廃物の住みかです！

足の甲の骨と骨の間には

想像する以上に老廃物が溜まります。

手の第二関節で押し流しましょう！

3.足首は回して流す！

足の指に手の指を絡めて足指を

しっかり広げながら足首を回す。

足首が硬い人は特にスムーズに

回せるようになるまで頑張りましょう！

4.美脚のゴールデンライン！

内側のくるぶしから膝の内側

内ももの中心を通って股関節までの

ラインが太い血管の通り道。

この4つのポイントを抑えれば

必ず浮腫み知らず、脚やせに

繋がります！

皆さん！今すぐこの

4つのポイントをメモしましょう！

足は身体の土台になるので

足が痩せれば体全体にも繋がります！

一緒に浮腫み、冷え知らずの

自慢の足を目指しましょう！！！